Τρίτη, 26 Φεβρουαρίου 2013

Εξοικονομήστε έως και 1000 ευρώ το χρόνο

Πώς μπορεί κανείς σήμερα να κάνει αποταμίευση με τόσες περικοπές μισθών σε συνδυασμό με την υπερφορολόγηση, τα χαράτσια και τις υψηλές τιμές. Βασική αρχή για να πετύχετε το στόχο της αποταμίευσης είναι να υπολογίσετε τα μηνιαία σας έξοδα και έσοδα.

Κυριακή, 24 Φεβρουαρίου 2013

Έχω ακούσει ότι η σοκολάτα κάνει καλό στην καρδιά.

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε ότι όσοι κατανάλωναν 7.5 γραμμαρίων σοκολάτα την ημέρα κατά μέσον όρον, είχαν 40% μικρότερο κίνδυνο να υποστούν καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν ελάχιστη ή καθόλου.

Αυτό έδειξε επιστημονική μελέτη που διεξήχθη στη Γερμανία, σε δείγμα 20.000 ατόμων. Οπότε μπορούμε να πούμε, χαριτολογώντας 1-2 σοκολατάκια την ημέρα, κάνουν τον γιατρό πέρα. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η θετική επίδραση της σοκολάτας, οφείλεται κυρίως στα φλαβονοείδή που περιέχει το κακάο, όπου μπορούμε να τα βρούμε και στα φρούτα, στο τσάι, στους ξηρούς καρπούς, αλλά και στο κόκκινο κρασί. Ενώ είναι σημαντικό, να γνωρίζουμε, ότι περισσότερο κακάο περιέχει η μαύρη σοκολάτα, έπειτα η σοκολάτα γάλακτος, ενώ λιγότερο η λευκή σοκολάτα.

Από το  mednutrition.gr