iPad 2 μέσα σε δυο με τρεις μήνες

Ήταν αναμενόμενο πως «θα βλέπαμε ένα sequel του άκρως επιτυχημένου iPad», και από ότι φαίνεται, αυτό θα γίνει συντομότερα από ότι περιμέναμε – μέσα στους επόμενους δυο με τρεις μήνες.

Τελευταίες φήμες θέλουν το iPad 2 να είναι σχεδόν έτοιμο, εξοπλισμένο με οθόνη υπερυψηλής ανάλυσης τύπου Retina, γυροσκόπιο και διπλή κάμερα για υποστήριξη της λύσης video-επικοινωνίας Facetime της Apple. (Λέγεται πως) η ίδια η Apple σκόπευε να το διαθέσει στην αγορά εντός Ιανουαρίου, ότι πρέπει για να… ξεκινήσει ευχάριστα το νέο έτος, αλλά έχει καθυστερήσει περισσότερο από ότι υπολόγιζε λόγω εκτενέστερων δοκιμών του firmware της συσκευής, σε μια προσπάθεια να μειώσει στο ελάχιστο τα πιθανά προβλήματα που θα μπορούσε να παρουσιάσει η συσκευή.

Το κόψιμο του τσιγάρου μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης

Όσοι το παίρνουν απόφαση και κόβουν το κάπνισμα, δεν κάνουν καλό μόνο στη σωματική τους υγεία, αλλά και στην ψυχική, καθώς μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα έρχεται να ανατρέψει την κοινή αντίληψη ότι το τσιγάρο βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κόβουν το κάπνισμα, έχουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης από ποτέ - τουλάχιστον για όσο καιρό καταφέρνουν να μην καπνίζουν.
Οι ερευνητές, υπό τον καθηγητή Κρίστοφερ Κάλερ του Κέντρου Μελετών για το Αλκοόλ και τον Εθισμό της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Μπράουν, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο εξειδικευμένο περιοδικό για θέματα έρευνας στη νικοτίνη και τον καπνό "Nicotine and Tobacco Research", συστήνουν στους καπνιστές να κόψουν το τσιγάρο σαν ένα βήμα για να βελτιώσουν την ψυχική διάθεσή τους. Όπως αναφέρουν, αντίθετα με ό,τι φοβούνται πολλοί καπνιστές, το κόψιμο δεν θα είναι μια οδυνηρή ψυχολογική θυσία για χάρη μόνο της σωματικής υγείας, η οποία θα συνοδευτεί από περισσότερη κατάθλιψη.

Προσοχή στην παραλαβή παραπλανητικών emails

Η Microsoft Ελλάς εφιστά την προσοχή των χρηστών της ηλεκτρονικής αλληλογραφίας αναφορικά με την παραλαβή παραπλανητικών μηνυμάτων (spam emails), τα οποία ζητούν από τους παραλήπτες τη συμπλήρωση των προσωπικών τους στοιχείων με πρόσχημα ότι έχουν «κερδίσει» κάποιο χρηματικό έπαθλο από τη Microsoft, με στόχο τη συλλογή προσωπικών δεδομένων.

Φάε περισσότερο, ζύγιζε λιγότερο

Σε έναν κόσμο όπου ένα μεγάλο μέρος του αποτελείται από υπέρβαρους ανθρώπους, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό, που καταφέρνει να διατηρείται σε φυσιολογικά κιλά. Πως το καταφέρνουν; Τρώνε μικρές ποσότητες και αφήνουν τον εαυτό τους να πεινάει; Θα χαρείς πολύ να μάθεις ότι η απάντηση είναι όχι. Πως το καταφέρνουν λοιπόν; Μαθαίνουν ποια φαγητά συμπληρώνουν τις διατροφικές ανάγκες χωρίς να παίρνουν πολλές θερμίδες.

Αυτό που προκαλεί έκπληξη είναι ότι το συστατικό των φαγητών που έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στο πόσο φαγητό τρως είναι το νερό. Το νερό προσθέτει βάρος και όγκο στα φαγητά και όχι μόνο δεν προσθέτει θερμίδες, αλλά μειώνει και την πυκνότητά τους. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε νερό είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και οι σούπες. Σύμφωνα με έρευνα, επιλέγοντας μία δίαιτα χαμηλών θερμίδων, λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες, καταναλώνοντας μια ικανοποιητική ποσότητα φαγητού.

Σύμφωνα με έρευνα που είχε δημοσιευτεί στο msnbc.com, μπορείς να καταναλώνεις από όλες τις διατροφικές ομάδες προϊόντα, αλλά σε μικρές ποσότητες. 

Κάνε μικρές αλλαγές στο διατροφικό σου πρόγραμμα, προσθέτοντας φρούτα και λαχανικά, ώστε να χαμηλώσεις την πυκνότητα των θερμίδων.

Τι πρέπει να κάνεις:
- Πρόσθεσε στη διατροφή σου φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της μέρας. Δημητριακά με αποξηραμένα φρούτα, μήλο ή καρότο για δεκατιανό, λαχανικά μέσα σε σάντουιτς, σε βοηθούν να διατηρήσεις μια ισορροπία στα γεύματα σου. Μάλιστα, υποστηρίζεται ότι ένα μήλο πριν από κάθε γεύμα, θα ελαττώσει την πρόσληψη θερμίδων κατά 15% σε σχέση με κάποιον που δεν έφαγε το φρούτο. Αυτό συμβαίνει επειδή το μήλο πρέπει να το μασήσεις περισσότερη ώρα από οτιδήποτε άλλο, με αποτέλεσμα να νιώθεις χορτασμένος λαμβάνοντας λιγότερες θερμίδες.

Ελπίδα

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Κατά του AIDS, μάθε τα νεότερα για το Σύνδρομο Επίκτητης Ανοσολογικής Ανεπάρκειας.

Τα καλά νέα
Τα νέα είναι ενθαρρυντικά εφόσον οι οροθετικοί ακολουθήσουν πιστά την αγωγή του γιατρού τους. Παρόλο που -προς το παρόν- κανένα φάρμακο δεν μπορεί να εξαφανίσει τον ιό από το σώμα του φορέων, αν είναι συνεπείς προς τα μέτρα προφύλαξη έχουν πλέον κάθε δυνατότητα όχι μόνο για παράταση ζωής, αλλά και για τεκνοποίηση. «Με την εφαρμογή των πλέον σύγχρονων θεραπειών κατά του AIDS, η ασθένεια έχει καταστεί χρόνιο νόσημα και το προσβεβλημένο άτομο, ακόμα και όταν νοσήσει με AIDS, μπορεί να ζήσει για πολλά χρόνια και με καλή ποιότητα ζωής», μας λέει ο λοιμωξιολόγος-σύμβουλος λοιμώξεων στο Νοσοκομείο Ευαγγελισμός Γιάννης Μπαραμπούτης.
Τα κακά νέα
Από έρευνα που διεξήχθη σε 11 Μονάδες Ειδικών Λοιμώξεων ισάριθμων ελληνικών νοσοκομείων προέκυψε ότι ένας στους τρεις φορείς του AIDS στη χώρα μας κάνει σεξ χωρίς προφυλάξεις, γεγονός που θέτει τους ίδιους σε αυξημένο κίνδυνο να κολλήσουν κάποιο νέο ιό με καταστροφικές συνέπειες για την υγεία τους, αλλά και τους συντρόφους τους σε -μικρό- κίνδυνο να μολυνθούν με τον ιό ΗΙV.