Πέμπτη, 10 Μαΐου 2012

Ναι ή όχι στα μακαρόνια;

«Nαι» απαντούν κατηγορηματικά οι ειδικοί και επιμένουν πως πρέπει να τα προτιμάμε.
Τα μακαρόνια βρίσκονται στη βάση της μεσογειακής διατροφικής πυραμίδας και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά μαζί με άλλα τρόφιμα που περιέχουν άμυλο (πατάτες, ψωμί, ρύζι). Μην ανησυχείτε μήπως σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες καθώς μία μερίδα μακαρόνια (200 γρ.) δεν ξεπερνά τις 180. Αυτό που σίγουρα παχαίνει είναι οι πλούσιες σε λιπαρά σάλτσες, όπως αυτές που έχουν βασικό συστατικό την κρέμα γάλακτος ή το βούτυρο. Γι’ αυτό προτιμήστε τις ελαφριές σάλτσες με ντομάτα, κρεμμύδι, πράσινη πιπεριά, κάποιο αρωματικό και λίγο ελαιόλαδο και απολαύστε τη μακαρονάδα σας άφοβα.

 Από το myworld.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου