Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2011

Ελαφριά γεύματα για το γραφείο


Γρήγορα και ελαφριά γεύματα από το σπίτι - Τα snacks της ημέρας Κατά την διάρκεια της εργασίας σας, μην ξεχνάτε πως ποτέ δεν πρέπει να μένετε νηστικοί για παραπάνω από τέσσερις ώρες. Γι’ αυτό, οργανωθείτε από το σπίτι και ξεκινήστε για την δουλειά σας εξοπλισμένοι. Ένα ελαφρύ τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών είναι μία καλή αρχή, μία μπάρα δημητριακών λίγο αργότερα ή αποξηραμένα φρούτα όταν θελήσετε κάτι γλυκό και φρούτα όπως η μπανάνα, η οποία μεταφέρεται εύκολα και καλύπτει γευστικές και διατροφικές ανάγκες θα κρατήσουν το στομάχι σας ήσυχο καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας.

- Σπιτικό burger Ο απόλυτος πειρασμός του fast food γίνεται ελαφριά απόλαυση όταν το προετοιμάζετε εσείς οι ίδιοι από το σπίτι. Χρησιμοποιήστε ψωμάκι ολικής άλεσης, ένα μπιφτέκι από άπαχο μοσχαρίσιο κιμά (100 γρ.), ένα φύλλο μαρουλιού, τριμμένο τσένταρ –έχει έντονη γεύση, ενώ όταν είναι τριμμένο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο από μία φέτα- και λίγη κέτσαπ αντί για μαγιονέζα, της οποίας οι θερμίδες μετρώνται σε εκατοντάδες ανά κουταλιά.

- Σάντουιτς με τόνο
Γευστικό αλλά ελαφρύ, το συγκεκριμένο σάντουιτς θα ικανοποιήσει τις ανάγκες σας για μεσημεριανό στο γραφείο. Θα χρειαστείτε: 1 μικρή κονσέρβα τόνο σε νερό, 2 μαρουλόφυλλα, ½ αγγουράκι ψιλοκομμένο, 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα light, ¼ κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης.Ανακατεύετε τον τόνο με την μαγιονέζα, προσθέτετε το αγγούρι και το κρεμμύδι, τρίβετε λίγο πιπέρι αν θέλετε και αλείφετε με το μίγμα δύο φέτες ψωμιού ολικής άλεσης, στις οποίες έχετε βάλει πρώτα το μαρούλι.

Τρίτη, 29 Μαρτίου 2011

Unknown - Ο Αγνωστος


Ένας γιατρός πηγαίνει μαζί με τη γυναίκα του στο Βερολίνο για ένα ιατρικό συνέδριο. Εκεί, μετά από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, θα πέσει σε κώμα. όταν ξυπνήσει, θα ανακαλύψει ότι ένας άλλος άντρας τον έχει αντικαταστήσει, χρησιμοποιώντας την ταυτότητά του, ενώ ούτε η σύζυγός του δεν τον πιστεύει. Με τη βοήθεια μιας νεαρής γυναίκας, θα προσπαθήσει να αποδείξει ποιος είναι.

Περιπέτεια | 2011 | Έγχρ. | Διάρκεια: 113'
Αγγλογερμανική ταινία σε σκηνοθεσία Ζομ Κολέ - Σερά με τους: Λιαμ Νίσον, Νταϊάν Κρούγκερ, Τζένιουαρι Τζόοουνς, Μπρούνο Γκαντζ



Trailer

Κυριακή, 27 Μαρτίου 2011

Firefox 4


Η Mozilla κυκλοφόρησε τη νέα έκδοση Firefox 4 του δημοφιλούς προγράμματός της για πλοήγηση στο διαδίκτυο, που αποτελεί το βασικό «αντίπαλο δέος» στο νέο Internet Explorer 9 της Microsoft.

H νέα κομψή και ταχύτερη έκδοση στην οποία προχώρησε ο Μη Κερδοσκοπικός Οργανισμός Mozilla, έρχεται να κάνει ακόμα πιο ανταγωνιστικό το πεδίο των «φυλλομετρητών» (browsers), όπου επίσης πασχίζουν να κερδίσουν τις προτιμήσεις των χρηστών άλλα προγράμματα, όπως το Chrome της Google, που επίσης κυκλοφόρησε πρόσφατα μια νέα αναβαθμισμένη έκδοση.

O νέος Firefox 4, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, διατίθεται για «κατέβασμα» σε περισσότερες από 80 γλώσσες, όπως πάντα δωρεάν, και «τρέχει» σε υπολογιστές με λειτουργικά συστήματα Windows, Mac OS X (Apple) και Linux (ανοικτό λογισμικό).

Σάββατο, 26 Μαρτίου 2011

Σκι πάνω σε ανακυκλωμένα σκουπίδια


Αν είστε από τους φανατικούς του extreme σκι, κλείστε από τώρα εισιτήρια και ξενοδοχεία στην Κοπεγχάγη για το 2016. Διότι, απλά, τότε θα μπορείτε να κάνετε σκι πάνω σε ανακυκλωμένα σκουπίδια. Είστε οικολόγοι; Αποδείξτε το!

Μέσα από τα σκουπίδια του θα αναγεννηθεί. Το εργοστάσιο απορριμμάτων στα περίχωρα της Κοπεγχάγης θα φορέσει νέο πανωφόρι, όχι όμως για να κρύψει το βρώμικο εσωτερικό του, αλλά για να γίνει το μέρος που όλοι θα πρέπει να επισκεφθούμε. Διότι θα αποτελέσει τον πιο εναλλακτικό προορισμό αναψυχής.

Η καινούργια υπερσύγχρονη μονάδα διαχείρισης απορριμμάτων, έκτασης 95.000 τ.μ. στο νησί Αμάγκερ, πρόκειται να αντικαταστήσει την παρακείμενη γερασμένη μονάδα, Amagerforbraending, μεταμορφώνοντας τα σκουπίδια σε ηλεκτρική ενέργεια.Τα σχέδια του διάσημου αρχιτεκτονικού γραφείου Bjarke Ingels Group, εκτός από την νέα μονάδα που θα δημιουργήσει, περιλαμβάνουν και τη δημιουργία του πιο εναλλακτικού προορισμού αναψυχής, περιμετρικά του νέου κτιρίου, το οποίο θα είναι ντυμένο στο πράσινο και θα φεγγοβολά τη νύχτα.

Πέμπτη, 24 Μαρτίου 2011

Αλήθειες για την τριχόπτωση


Τα πρώτα σημάδια αραίωσης στους άνδρες, καθώς και οι τρίχες από την μέχρι πρότινος υγιή κόμη των γυναικών είναι φαινόμενο ικανό να σπείρει τον πανικό, έστω και ανομολόγητο στους περισσότερους ανθρώπους, ιδιαίτερα αν η ηλικία δεν δικαιολογεί… απώλειες. Κάπως έτσι, οι ανησυχίες εγείρουν το ερώτημα: Είναι η τριχόπτωση φυσιολογική;
Ένας μέσος άνθρωπος είναι φυσιολογικότατο να χάνει μέχρι και 100 τρίχες την ημέρα, οι οποίες συνήθως αντικαθίστανται από άλλες που φυτρώνουν στην θέση τους. Όταν η ποσότητα που χάνεται είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή που επαναφύεται, και μάλιστα για χρονικό διάστημα αρκετών μηνών, τότε κάνουν την εμφάνισή τους τα σημάδια της αραίωσης ή της λέπτυνσης της τρίχας και το κεφάλι μας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την ύπαρξη κάποιου «ενόχου» στον οργανισμό μας.

- Οι… ένοχοι Οι αιτίες που το τριχωτό της κεφαλής μας… δέχεται επίθεση μπορεί να κρύβονται στους παρακάτω παράγοντες:
- Εξαντλητικές δίαιτες: Μην απορήσετε αν ο οργανισμός σας, σας εκδικείται, όταν του στερείτε πολύτιμα γι’ αυτόν θρεπτικά στοιχεία. Οι αυστηρές δίαιτες μπορεί να σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε περιττά κιλά –κι αυτά συνήθως προσωρινά-, αλλά ταυτόχρονα «ξεφορτώνεστε» και αρκετές τρίχες, καθώς τα στοιχεία που χρειάζονται για να μείνουν δυνατές εκλείπουν από την διατροφή σας.
- Άγχος:
Συνήθης ένοχος για πολλές δυσάρεστες εκπλήξεις του οργανισμού μας, το στρες συμβάλλει και στην τριχόπτωση. Το άγχος προερχόμενο από ασθένειες, μετεγχειρητικές περιόδους και δυσάρεστες καταστάσεις υγείας περιλαμβάνεται επίσης στις σημαντικές αιτίες απώλειας τριχοφυΐας.
- Ασθένειες που σχετίζονται με τον θυρεοειδή: Ο θυρεοειδισμός, καθώς και η έλλειψη στοιχείων όπως σίδηρος και φυλλικό οξύ από το αίμα μας μπορεί να ευθύνονται για τις αδύναμες λεπτές τρίχες. Επιπλέον, αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για κάποιο λόγο και δεν εντοπίζετε άλλη αιτία που να δικαιολογεί την τριχόπτωση, πιθανώς να βρείτε εκεί το γιατί.
- Γυναικείες συνήθειες: Η συχνή χρήση βαφών, η καθημερινή «απόλαυση» του στεγνώματος με το πιστολάκι και το σφιχτό δέσιμο των μαλλιών σταδιακά κάνει την τρίχα πιο αδύνατη και καταπονεί το τριχωτό της κεφαλής.
- Κληρονομικότητα: Σε αυτή την περίπτωση, τα γονίδια έχουν αποφασίσει πριν από εσάς για το μέλλον των μαλλιών σας, και αν η μοίρα τους προδιαγράφεται… αραιή, η μόνη λύση είναι τα εμφυτεύματα μετά από κάποια ηλικία.
- Ο χρόνος: Όσο μεγαλώνουμε, τόσες λιγότερες τρίχες «παράγουμε», οι οποίες μάλιστα είναι πιο αδύναμες. Έτσι, σχεδόν οι μισοί άνθρωποι ηλικίας άνω των 50 ετών αντιμετωπίζουν το φαινόμενο της τριχόπτωσης.

Τρίτη, 22 Μαρτίου 2011

Παγκόσμια Ημέρα Νερού

 
Την ίδια ώρα που ο παγκόσμιος πληθυσμός καταναλώνει περισσότερο νερό από ποτέ, η κλιματική αλλαγή έχει ως συνέπεια τη μείωση του νερού σε πολλές περιοχές του πλανήτη, ενώ ακραία καιρικά φαινόμενα όπως πλημμύρες, ξηρασίες και, πιο πρόσφατα, τσουνάμι επηρεάζουν ολοένα και πιο πολύ τον κόσμο.

Η προσεκτική διαχείριση των υδάτινων πόρων και η εξισορρόπηση των διάφορων αναγκών για νερό είναι ζητήματα ζωτικής σημασίας. Η ψευδαίσθηση της αφθονίας δεν επιτρέπει εύκολα να αποκαλυφθεί η αλήθεια, ότι δηλαδή με την πάροδο του χρόνου το γλυκό νερό τείνει να μετατραπεί σε αγαθό εν ανεπαρκεία.

Σύμφωνα με στοιχεία διεθνών οργανισμών, η έλλειψη του νερού θα αναχθεί σε μείζον γεωπολιτικό θέμα, καθώς το 2050, ο παγκόσμιος πληθυσμός θα έχει ξεπεράσει τα εννέα δισεκατομμύρια, ενώ η ζήτηση για νερό θα αυξηθεί κατά 64 δις. κυβικά μέτρα ετησίως. Παράλληλα το 2030, περισσότεροι από πέντε δισ. άνθρωποι δεν θα έχουν πρόσβαση σε αξιόπιστο σύστημα καθαρισμού του νερού.

Σήμερα, 22 Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα Νερού, το 40% των κατοίκων του πλανήτη δεν έχει πρόσβαση σε πόσιμο νερό. Επίσημα στοιχεία του ΟΗΕ αναφέρουν ότι η κρίση του πόσιμου νερού χαρακτηρίζεται τόσο από τη συνεχιζόμενη μείωση της ποσότητας που διατίθεται, όσο και από την υποβάθμιση της ποιότητάς του.

Κυριακή, 20 Μαρτίου 2011

Μια Φορά και ένα... Μωρό


O Νώντας, ένας 50άρης, άνθρωπος της νύχτας-κοινώς «λαμόγιο», σταματά με το αυτοκίνητό του κάπου στο πουθενά, για να κάνει την ανάγκη του. «Άνθρωπος από κάτω!»... ακούγεται μια φωνή και κάπως έτσι γνωρίζει τον Αλκιβιάδη, ένα συμπαθή νοικοκύρη που χρωστάει παντού, που τον απατά η γυναίκα του, που δεν απέκτησε ποτέ παιδιά και για όλους αυτούς τους λόγους έχει δεθεί στις γραμμές του τρένου για να βάλει τέλος στη ζωή του.

Ο Νώντας, που ταξιδεύει με σκοπό να βρει τη μητέρα της Περσεφόνης, του μωρού που του έχει «φορτώσει» κάποια από τις πρώην του, θα ελευθερώσει τον Αλκιβιάδη και θα τον πάρει μαζί του - θέλει δε θέλει.

Έτσι, κάπου μεταξύ σέξι εσωρούχων, πρώην ερωμένων, άπιστης συζύγου και ένοχου κουμπάρου, συμβαίνουν μπερδέματα, ανατροπές αλλά και εξελίξεις που φέρνουν τα πάνω κάτω.

του Νίκου Ζαπατίνα
με τους Αγγελική Παυλοπούλου, Πέτρο Φιλιππίδη,  Σάκη Μπουλά, Μαρκέλλα Γιαννάτου, Τζόυς Ευείδη, Ταξιάρχη Χάνο, Άννα Παναγιωτοπούλου, Θωμαΐς Ανδρούτσου, Γιώργο Σουξέ.


Trailer 

Παρασκευή, 18 Μαρτίου 2011

Η μεγαλύτερη πανσέληνος σήμερα


Η μεγαλύτερη πανσέληνος πρόκειται να συμβεί σήμερα το βράδυ, αφού το φεγγάρι θα βρεθεί πιο κοντά στη Γη από κάθε άλλη φορά μετά το 1992, δηλαδή σε απόσταση 356.577 χιλιομέτρων.

Το φαινόμενο, που αποκαλείται σεληνιακό περίγειο και συμπίπτει με πανσέληνο, προσφέρει μια ευκαιρία σε επαγγελματίες και ερασιτέχνες αστρονόμους, καθώς και σε ρομαντικούς να κάνουν παρατηρήσεις με τηλεσκόπια, να τραβήξουν ωραίες φωτογραφίες και να απολαύσουν ένα μαγευτικό βράδυ.

Ταυτόχρονα, όμως, το σχετικά σπάνιο αυτό γεγονός έχει πυροδοτήσει εκτιμήσεις και φήμες ότι προκάλεσε ήδη (ή πρόκειται να προκαλέσει) μεγάλες φυσικές καταστροφές, αλλά οι αστρονόμοι και άλλοι επιστήμονες θεωρούν ανοησίες αυτούς τους φόβους.

Το φεγγάρι φαίνεται πελώριο κυρίως όταν βρίσκεται κοντά στον ορίζοντα του οπτικού πεδίου του παρατηρητή, μια αυταπάτη που έχει να κάνει με τον τρόπο που αντιλαμβάνεται τα πράγματα ο ανθρώπινος εγκέφαλος (διευκολύνεται η σύγκριση με άλλα αντικείμενα που επίσης εισέρχονται στο οπτικό πεδίο, όπως τα σπίτια, τα βουνά και τα δέντρα, ενώ ψηλά στον ουρανό, όταν πια είναι μόνο του, δεν μπορούν να γίνουν τέτοιες συγκρίσεις και έτσι το φεγγάρι φαίνεται κάπως μικρότερο).

Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2011

Health tips


Συστηματική άσκηση, καλύτερη διατροφή, λιγότερο άγχος, περισσότερος ύπνος… είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να έχεις μια καλύτερη ζωή ποιοτική και μακροχρόνια. Θέλεις να φτάσεις άνετα στα 50 σου και να μοιάζεις σχεδόν συνομήλικος με το γιο σου; Θα 'θελες μήπως να μπορούσες να φλερτάρεις της φίλες της κόρης σου;  Τα 15 καλύτερα health tips είναι εδώ. Είναι εύκολα, ακολούθησέ τα. Αλλα βάλε πρόγραμμα!


1. Γύμνασε την καρδιά σου
Η καρδιά ανταποκρίνεται στις ασκήσεις, με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν και οι μυς. Έτσι όπως δυναμώνεις το στήθος σου με «καθίσματα», η καρδιά σου δυναμώνει με αεροβικές ασκήσεις. «Η τακτική εκγύμναση, για αρκετό καιρό, μπορεί να μειώσει τους καρδιακούς παλμούς σου κατά 20 χτύπους το λεπτό», αναφέρει ο καρδιολόγος Dr Paul Thompson.

2. Αύξησε την καλή χοληστερόλη
Αν δεν έχεις καλή χοληστερόλη να κυλά στις αρτηρίες σου, ακόμα και οι μικρές ποσότητες της κακής χοληστερόλης που υπάρχουν μέσα σου, μπορούν να προκαλέσουν επικίνδυνα εμπόδια στη ροή του αίματος, καθώς "χτίζονται" στα τοιχώματα των αγγείων. Οι καλύτεροι τρόποι για να αυξήσεις την καλή χοληστερόλη περιλαμβάνουν τρία ποτήρια χυμό πορτοκαλιού την ημέρα, τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα (βλ. παρακάτω) και απώλεια περίπου 5 κιλών, αν ανήκεις στην κατηγορία των υπέρβαρων. Τι το θες το αυτοκίνητο; Πήγαινε με γρήγορα βήματα να πάρεις το μετρό, βγάλε το σκύλο βόλτα, πάρε διάδρομο στο σπίτι (για να μη βαρεθείς βάλε και μια μικρή τηλεόραση μπροστά), βρες δικαιολογίες να βάζεις το σώμα σου σε κίνηση!

Δευτέρα, 14 Μαρτίου 2011

Ραδιενέργεια


Η ραδιενέργεια είναι μία μορφή ενέργειας. Υπάρχουν 3 είδη ραδιενέργειας: η άλφα ακτινοβολία (σωματίδια αποτελούμενα από πυρήνες ατόμων ηλίου), η βήτα ακτινοβολία (σωματίδια που είναι ίδια με τα ηλεκτρόνια) και η γάμμα ακτινοβολία (ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία). Και τα τρία είδη έχουν το χαρακτηριστικό ότι είνα ιονίζουσες ακτινοβολίες (ακτινοβολίες που προκαλούν τον σχηματισμό ιόντων, φορτισμένων δηλαδή ατόμων). Καθώς οι α, β, γ ακτινοβολίες διέρχονται μέσα από ιστούς και κύτταρα δημιουργούν ιόντα και ελεύθερες ρίζες υψηλής ενέργειας. Άρα η ακτινοβόληση των ζωντανών κυττάρων με την ακτινοβολία ιοντισμού προκαλεί τη ζημιά. Η ραδιενέργεια εκπέμπεται από τις ασταθείς μορφές των στοιχείων. Παραδείγματος χάριν, το ιώδιο κανονικά είναι αρκετά αβλαβές και χρησιμοποιείται ως αντισηπτικό. Υπάρχει όμως μια διαφορετική μορφή του ιωδίου, το ιώδιο-137 (ισότοπο του ιωδίου, δηλαδή άτομο ιωδίου με διαφορετικό αριθμό νετρονίων), το οποίο είναι ραδιενεργό. Δεδομένου ότι είναι ασταθές διασπάται και κατά τη διάρκεια της απσύνθεσής του εκπέμπει ακτίνες γάμμα υψηλής ενέργειας.

Κυριακή, 13 Μαρτίου 2011

Έλεγξε τα όλα τα e-mail, από το Gmail


Μία από τις μεγαλύτερες ευκολίες του gmail (και των webmail, γενικότερα), είναι πως μπορούμε να ελέγξουμε τα e-mail μας από οποιονδήποτε υπολογιστή με πρόσβαση στο internet. Αντίθετα, με τους κλασσικούς pop3 λογαριασμούς χρειάζεται κάποιος mail client (όπως το outlook ή ο thunderbird) με ρυθμισμένα τα στοιχεία του λογαριασμού. Ευτυχώς, όμως, το gmail έχει τη δυνατότητα να μας δείχνει τα pop3 e-mail μας παντού!
Η διαδικασία της ρύθμισης είναι εξαιρετικά απλή. Κάνουμε log-in στο gmail μας και πηγαίνουμε στο γραναζάκι πάνω αριστερά, δίπλα στο όνομά μας. logariasmoi1
Επιλέγουμε mail setting και πηγαίνουμε στην καρτέλα Accounts and import.
logariasmoi2
Κάνουμε scroll down στην ενότητα Check mail using POP3 και κάνουμε κλικ στο κουμπί “add POP3 email account
logariasmoi3
Στο παράθυρο που θα ανοίξει γράφουμε τη διεύθυνση από την οποία θέλουμε να εισάγουμε τα mail και κάνουμε κλικ στο Next Step >>
logariasmoi4

Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2011

Νίκησε τα κιλά του γραφείου

 1. Τρώγε αργά
Την επόμενη φορά που θα αποφασίσεις να... καταβροχθίσεις το μεσημεριανό σου για να προλάβεις μια σύσκεψη, θυμήσου ότι μπορεί να προσθέτεις περιττές θερμίδες στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Σε μελέτη τους στο Πανεπιστήμιο του Ρόουντ Άιλαντ οι ερευνητές ζήτησαν από ομάδα συμμετεχόντων να φάνε ένα μεγάλο πιάτο ζυμαρικά όσο πιο γρήγορα μπορούσαν. Οι συμμετέχοντες κατανάλωσαν 648 θερμίδες σε 9 λεπτά. Από δεύτερη ομάδα ζητήθηκε να φάει ένα μεγάλο πιάτο ζυμαρικά αργά – εκείνοι κατανάλωσαν 581 θερμίδες. Αυτό σημαίνει 67 λιγότερες θερμίδες ακόμη κι αν τρως για 20 λεπτά επιπλέον!
2. Κάνε μια βόλτα
Αν κάθεσαι σε ένα γραφείο όλη μέρα, χρειάζεσαι περισσότερη άσκηση. Οι εργασίες που περιλαμβάνουν χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, όπως το να κάθεσαι σε ένα γραφείο, σχετίζονται έντονα με την αύξηση βάρους με το πέρασμα του χρόνου. Προσπάθησε να κάνεις μια βόλτα γύρω από το γραφείο ή να γραφτείς σε ένα απογευματινό μάθημα στο γυμναστήριο ώστε να σταματήσεις την αύξηση βάρους.
3. Απόφυγε τις παγίδες των σνακς
Τα κυλικεία στην δουλειά που είναι γεμάτα σνακς και αναψυκτικά μπορεί να βάλουν σε πειρασμό ακόμη και τους πιο φανατικούς οπαδούς της υγιεινής διατροφής, γι’ αυτό φρόντισε να μείνεις μακριά. Σε μελέτη στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ διαπιστώθηκε ότι αυτοί που κάθονταν πιο κοντά σε σημεία όπου υπήρχαν γλυκά, π.χ., το μπολ με τις καραμέλες στη ρεσεψιόν, είχαν την τάση να τρώνε περισσότερα γλυκά και να υποτιμούν το μέγεθος της κατανάλωσης.

Πέμπτη, 10 Μαρτίου 2011

London Boulevard


Η Keira Knightley και ο Colin Farrell πρωταγωνιστούν στην ταινία του William Monahan, "London Boulevard".
Ένα πρώην κατάδικος από το Νότιο Λονδίνο (Colin Farrell) προσπαθεί να κάνει νέα αρχή σαν βοηθός μιας νεαρής ηθοποιού (Keira Knightley), με την οποία δε θα αργήσει να κάνει σχέση.

Το "London Boulevard" βασίζεται στο ομώνυμο βιβλίο του Ken Bruen, ενός από τους πιο δημοφιλείς συγγραφείς αστυνομικής λογοτεχνίας των τελευταίων δέκα χρόνων, ενώ η σκηνοθεσία και το σενάριο είναι του William Monahan, βραβευμένου με 'Οσκαρ Σεναρίου για την ταινία του Martin Scorsese, "The Departed".
Σκηνοθεσία: William Monahan
Παίζουν: Keira Knightley, Colin Farrell, Ray Winstone, David Thewlis, Anna Friel.

Trailer

Τετάρτη, 9 Μαρτίου 2011

Αύξησε την WiFi κάλυψη στο σπίτι σου


Έχεις στήσει το WiFi δίκτυο στο σπίτι σου αλλά η θέση που έχεις (αναγκαστικά) τοποθετήσει το router δεν σου προσφέρει την απαιτούμενη εμβέλεια; Περιορίζεσαι στη χρήση του laptop και των άλλων συσκευών σε συγκεκριμένα δωμάτια; Δεν θα ήταν προτιμότερο να είχες WiFi κάλυψη σε όλο το σπίτι; Πως μπορεί να γίνει αυτό; Εύκολα και γρήγορα με τη νέα συσκευή της Huawei, WS320.

Το Huawei WS320 είναι ένα gadgetάκι που σου προσφέρει τη δυνατότητα να αυξήσεις την WiFi κάλυψη στον προσωπικό σου χώρο, με τον πιο απλό τρόπο. Απλά τοποθετώντας το στην πρίζα ή ακόμα καλύτερα σε όποια πρίζα του σπιτιού σου θέλεις.

 
Πρώτη εγκατάσταση

Τρίτη, 8 Μαρτίου 2011

Διάγνωση του Down ανακάλυψαν Έλληνες


Ένα καινοτόμο μη επεμβατικό προγεννητικό διαγνωστικό τεστ για το Σύνδρομο Down θα έχουν σύντομα στη διάθεσή τους οι γιατροί, το οποίο αυξάνει τις πιθανότητες πρόβλεψης και παράλληλα ελαχιστοποιεί τις πιθανές παρενέργειες στην έγκυο.
Τη νέα μέθοδο, που επί της ουσίας είναι ένα αιματολογικό τεστ, ερεύνησαν και ανέπτυξαν Έλληνες επιστήμονες, γεγονός που δεν αυξάνει ίσως τη σημασία του αποτελέσματος, αλλά μας κάνει λίγο περισσότερο χαρούμενους.
Η επιτυχία ανήκει σε ομάδα επιστημόνων (μεταξύ των οποίων η Ευδοκία Τσαλίκη και η Βούλα Βελισσαρίου του Νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ), με επικεφαλής τον κ. Φίλιππο Πατσαλή του Ινστιτούτου Νευρολογίας και Γενετικής της Κύπρου, ενώ η ανάπτυξη και η επαλήθευση των αποτελεσμάτων της μεθόδου δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Nature Medicine».

Τι ακριβώς αλλάζει όμως η νέα ανακάλυψη στον προγεννητικό έλεγχο;

Κυριακή, 6 Μαρτίου 2011

Προσοχή τι θα φάτε την Καθαρά Δευτέρα


Νοστιμιά αλλά και διατροφικές παγίδες κρύβουν τα παραδοσιακά εδέσματα της Καθαράς Δευτέρας, απειλώντας υγεία αλλά και σιλουέτα. Παρά το γεγονός ότι η 7η Μαρτίου είναι η αρχή της Σαρακοστής, της αποτοξίνωσης από την κρεοφαγία της Αποκριάς και του –προσεχούς- Πάσχα, τα πιάτα με τα τηγανητά καλαμαράκια και τις γαρίδες, την ταραμοσαλάτα και τον χαλβά, συνιστούν δέλεαρ που πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

«Θα πρέπει να προσέξουν ιδιαίτερα όσοι έχουν διαγνωσμένα καρδιαγγειακά προβλήματα, ή υψηλές τιμές ουρικού οξέος», τονίζει ο κ. Ι. Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος - γενικός γραμματέας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής. «Οι υπόλοιποι θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτά που θα επηρεάσουν περισσότερο τα λιπίδια του αίματος, είναι τα τηγανισμένα θαλασσινά, τα οποία έχουν και την τιμητική τους. Καλό είναι να προτιμηθούν άλλοι τρόποι μαγειρικής, ο κόσμος τείνει να ξεχνά ότι υπάρχουν και κοκκινιστά καλαμαράκια, ψητό χταπόδι, βραστές ή ψητές γαρίδες, δεν χρειάζεται όλα να μπαίνουν στο τηγάνι».


Από το protothema.gr

Σάββατο, 5 Μαρτίου 2011

Fitness για όλες τις ηλικίες


Πλησιάζετε τα 40 και νιώθετε το σώμα σας να αλλάζει; Η λύση είναι μια: Γυμναστείτε!
 
Βάλτε... αντιστάσεις
Αν θέλετε η άσκησή σας να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα τότε πρέπει να επικεντρωθείτε στην εκγύμναση με αντίσταση σε 3 περιοχές: τους γλουτούς, την κοιλιά και τα χέρια. Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις με βάρη, με λάστιχα, με ελβετική μπάλα. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα σας θα δείχνει πιο δυνατό και σίγουρα πιο ψηλό και πιο νεανικό. Προσπαθήστε να κάνετε γυμναστική με επιβάρυνση 20 λεπτά, 3 φορές την εβδομάδα.
Ψηφίστε αερόβια
Πρόσφατη έρευνα σε 5.000 γυναίκες έδειξε ότι όσες έκαναν μια μέτρια σε ένταση γυμναστική κατάφεραν να δείχνουν 4 χρόνια νεότερες. Μπορείς να κάνεις περπάτημα, ποδήλατο ή και κολύμπι. Προσπαθήστε να κάνετε για 10 λεπτά, 5 φορές την εβδομάδα. Αν θέλετε μπορείτε να αυξάνετε το χρόνο κατά 5 λεπτά κάθε βδομάδα για να προστατέψετε την καρδιά σας, να μειώσετε την πίεσή σας, να κατεβάσετε τα επίπεδα χοληστερίνης και να διατηρείτε τις αρτηρίες σας σε καλή κατάσταση ώστε να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα. 

Πέμπτη, 3 Μαρτίου 2011

«Έχουμε στεγνώσει από σπέρμα»


Παιδιά, βρήκαμε την λύση για την οικονομική κρίση που μας έχει ξεπαραδιάσει όλους. Να ο τρόπος για να κονομήσουμε. Κι ευτυχώς που μας άνοιξαν τα μάτια οι Αυστραλοί! Είδατε την είδηση που βγήκε πριν από λίγη ώρα και ήδη κυκλοφορεί στα ενημερωτικά σάιτ;
Ο διευθυντής της κλινικής εξωσωματικής γονιμοποίησης της Μελβούρνης, Τζον Μακμπέν έκανε την εξής δήλωση στα ΜΜΕ: «Έχουμε στεγνώσει. Δεν υπάρχει σπέρμα. Αυτό εγκυμονεί πολλούς κινδύνους γιατί οι γυναίκες που θέλουν να τεκνοποιήσουν καταφεύγουν σε μη νόμιμες διαδικασίες θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία τους».
Παράλληλα οι αρμόδιες αρχές της Αυστραλίας ασκούν ισχυρές πιέσεις προς κάθε κατεύθυνση, έτσι ώστε να μην υπάρχουν πλέον περιορισμοί από την σκληρή νομοθεσία και να μπορεί να γίνεται εισαγωγή σπέρματος από το εξωτερικό. Κι από την Ελλάδα, βέβαια.
Ο Μακμπέν, μάλιστα, έκανε ειδική μνεία στην Ελλάδα, αφού είναι δημοφιλής προορισμός για τις Αυστραλές, όταν επιθυμούν να κάνουν εξωσωματική γονιμοποίηση. Περισσότερες από 300 έχουν τεκνοποιήσει στην Ελλάδα.

Τετάρτη, 2 Μαρτίου 2011

iPad 2 , 25 Μαρτίου στην Ελλάδα

 
Αυτό είναι το νέο iPad 2 με διπύρηνο επεξεργαστή, 33% πιο λεπτό από το τωρινό μοντέλο, με δύο κάμερες κεντρική και μπροστά για βίντεο-κλήσεις με αλουμινένιο σασί και σε δύο χρώματα η μπροστινή επιφάνεια, λευκό και μαύρο. Οι τιμές παραμένουν ακριβώς οι ίδιες με αυτές του πρώτου iPad και έρχεται Ελλάδα 25η Μαρτίου με την έκδοση iOS 4.3!




Εξαιρετική μορφή άσκησης η κηπουρική


Η κηπουρική φαίνεται να κάνει καλό στο σώμα αλλά και την ψυχή, αναφέρουν επιστήμονες από τη Γερμανία. Η ενασχόληση με τον κήπο, αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ψυχική ηρεμία και χαλάρωση. 

Οι ψυχίατροι χρησιμοποιούν αυτή τη μορφή θεραπείας για πάνω από 300 χρόνια, αφού ανακάλυψαν ότι η εργασία που έχει να κάνει με τη φύση και είναι σε εξωτερικό χώρο, έχει υγιεινά αποτελέσματα. Σήμερα, αρκετές εκατοντάδες οργανισμοί στη Γερμανία, οι περισσότεροι από τους οποίους ασχολούνται με ψυχιατρικά περιστατικά, όγκους του εγκεφάλου, αλλά και νευρολογικές παθήσεις, περιλαμβάνουν την κηπουρική στο ρεπερτόριό τους ως μέθοδο θεραπείας.

Σε αντίθεση με τη φυσιοθεραπεία, που θα σπεύσουν αρκετοί να πουν ότι έχει τα ίδια σωματικά αποτελέσματα, η δημιουργία, αλλά και η αλλαγή των πραγμάτων, προσφέρει πρόσθετα οφέλη που καμία άλλη άσκηση δεν θα μπορούσε. Για παράδειγμα, η θέληση ενός ατόμου με νευρολογικά προβλήματα να αλλάξει και να καλλωπίσει το μπαλκόνι του με όμορφες γλάστρες, θα μπορούσε να βελτιώσει θεαματικά την ικανότητά του να πιάνει και να ανοιγοκλείνει τα χέρια του! 

Τρίτη, 1 Μαρτίου 2011

Rabbit Hole - Απώλεια


Η Μπέκα κι ο Χάουι Κόρμπετ είναι ένα ευτυχισμένο παντρεμένο ζευγάρι.
Ο τέλειος κόσμος τους γκρεμίζεται μια για πάντα, όταν ένα αυτοκίνητο σκοτώνει τον γιο τους, Ντάνι. Η Μπέκα, πρώην στέλεχος σε μεγάλη εταιρία που εγκατέλειψε τη θέση της για να αφοσιωθεί στην οικογένειά της, προσπαθεί να επαναπροσδιορίσει την ύπαρξη της στη σουρεαλιστική ατμόσφαιρα που φτιάχνουν οι καλοπροαίρετοι συγγενείς και φίλοι. Τα βιώματα της Μπέκα, οδυνηρά, ενοχλητικά, αστεία, την σπρώχνουν να βρει παρηγοριά σε μια μυστηριώδη σχέση με έναν περίεργο, νεαρό δημιουργό κόμικ, τον Τζέισον – τον νεαρό οδηγό που σκότωσε το γιο της. Η εμμονή της Μπέκα με τον Τζέισον την ανακουφίζει από τις αναμνήσεις του Ντάνι, την ίδια στιγμή που ο Χάουι βυθίζεται στο παρελθόν κι αναζητά καταφύγιο σε άλλες γυναίκες, οι οποίες του προσφέρουν αυτό που δεν μπορεί η σύζυγος του.

Του Τζον Κάμερον Μίτσελ
με τους Νικόλ Κίντμαν, Άαρον Έκχαρτ, Σάντρα Ο, Νταιάν Γουέστ, Τάμι Μπλάνσαρντ, Τζον Τένεϊ, Τζιανκάρλο Εσπόζιτο, Μάιλς Τέλερ

Trailer